Fix je Leefstijl

Overview
Curriculum
Reviews

Onze holistische visie houdt in dat wij ervan uitgaan dat alles met elkaar verbonden is en dat het geheel meer is dan de som der delen. In onze coaching kijken wij dus niet alleen naar jouw fysieke deel maar ook naar jouw mentale, emotionele, spirituele en energetische deel.

Bij een holistische visie is dus het uitgangspunt dat het menselijk lichaam een complex systeem is waarbij alle aspecten met elkaar in verbinding staan en elkaar beïnvloeden. Dit betekent dat fysieke gezondheid niet los kan worden gezien van emotioneel welzijn, mentale helderheid, spirituele balans en jouw sociale omgeving.

Curriculum

  • 5 Sections
  • 32 Lessons
  • 11 Assignments
  • 0m Duration
Expand All
Introductie
2 Lessons1 Assignment
  1. Welkom
  2. Onze holistische visie
  3. Stel jezelf voor!
Voeding
10 Lessons5 Assignments
  1. Holistische kijk op Voeding
  2. De evolutie van ons voedingspatroon
  3. Jouw voedingspatroon en voedingswensen
  4. Onze visie op voeding
  5. Energie behoefte en - verbruik
  6. Jouw voeding bijhouden
  7. Opbouw Voeding
  8. Macronutriënten
  9. Micronutriënten
  10. Check jouw voeding
  11. Onze Visie op Supplementen
  12. Uitdagingen: snacken, alcohol, cafeïne en emotie-eten
  13. Snackdagboek
  14. Onderzoek jouw emotie-eten
  15. Tips!
Bewegen
6 Lessons2 Assignments
  1. Holistische kijk op Bewegen
  2. De evolutie van ons beweegpatroon
  3. Onze visie op bewegen
  4. Beweeg dagboek
  5. Voordelen bewegen
  6. Beweegrichtlijn
  7. Uitgebalanceerd!
  8. Opbouw bewegen
Stress
8 Lessons3 Assignments
  1. Holistische kijk op stress
  2. Evolutie van stress
  3. Onze visie op Stress
  4. Wat is Stress?
  5. Stress Test
  6. Onze reactie op stress
  7. Nervus Vagus
  8. Cirkel van Overprikkeling
  9. Jouw Cirkel van Overprikkeling
  10. Stress als Probleem
  11. Belasting vs. belastbaarheid
Slaap, Ontspanning en ademhaling
6 Lessons
  1. Holistische kijk op slaap, ontspanning en ademhaling
  2. De evolutie van Slaap, Ontspannig en Ademhaling
  3. Onze visie op Slaap, Ontspanning en Ademhaling
  4. Ademhaling
  5. Ontspanning
  6. Slapen
0 out of 5

0 user ratings

Deleting Course Review

Are you sure? You can't restore this back

Course Access

This course is password protected. To access it please enter your password below: